私は、「脳トレ」・「アイトレ（アイトレーニンング）」の実践家です。
それらを毎日実践しています。

「脳トレ」については、かれこれ１０年近くになるかもしれません。

私のプロフィールでも少し触れていますが、私は自分の能力にいつもコンプレックスを持っていました。それが、「脳トレ」をするキッカケとなり、現在まで長く続けている理由です。

恐らく死ぬまで止めません。能力向上への思いは生涯続くでしょう。

　今のエクササイズの原形を始めたのが、かれこれ１０年位前になりますが、その前にも色々な試行錯誤がありました。そして、その間多くの時間とお金を費やしました。

もちろんこれらのエクササイズの成果は出ていますが、決して満足することはありませんでした。
長く続けることで分かってくることもあり、スポーツの選手などと同様に基本的な事を日々続けることが、能力維持と同時に新たな可能性の広がりへと導くと感じているからです。

　ご紹介している「脳トレ」には、基本的には現在流行の教材をベースにしながらも、私独自の視点と経験から得たエッセンスを加え、成果を感じやすいようなエクササイズとなっています。
やり易いものや、あなたに合ったものから始めて頂ければよろしいかと思います。

　また、「アイトレ（アイトレーニンング）」については、それを始めたキッカケが「脳トレ」と関連が深く、「脳トレ」の中にもその要素を取り入れています。
と言うのも、実は私の目は少し斜視が入っています。先天性のものです。多くの赤ちゃんの目がすわっていないように、私の目も意識しなければ同じようになります。
しかもド近眼です（これは遺伝です）。

ですので、極端な話、起きている間中つまり目を開けている間中、ズッと目の筋肉が緊張している（むりやり焦点を合わせている）ために、毎日非常に疲れます。

以前は、目の奥や周りそして頭がしょっちゅう痛くなりました。特にお酒を飲むと激しく痛みました。
しかし、「アイトレ」を始めて、かなりましになり、そして最近ではほとんどその症状も無くなりました。
たまに、夜更かしや疲れた時、そしてパソコンなどでの仕事が長く続いた時など、次の日の朝にその症状（痛み）が出ることがありますが、その時は別の方法（遠赤マッサージなどの癒し系）で治しています。

　先に、この「アイトレ」が「脳トレ」と関連が深いと書きましたが、その理由は簡単です。
もしあなたが腹痛や頭痛で苦しい時、物事をじっくりまたは速やかに考えられますか？
大抵の人は、考えられないと思います。
体のどこかにストレスがあると、普通は能力を十分に発揮できません。
つまり、「ストレスの解消」＝「能力の発揮」ということにつながるからです。

私の場合も、いつも頭のどこか（目の筋肉に関連する部分）に意識が引きずられてしまい、集中力に欠けたり、頭の回転が遅くなります。
そして、いつもいつもいつも、しょっちゅう、”どうすれば改善するのか？”ということを考えてきました。

その結果、「アイトレ」を行うことになり、それが即ち”ストレスの解消”になり、そのまま”能力の発揮”へとつながり、「脳トレ」へと発展しました。

その過程で、「目の疲れ（ストレス）を無くすこと」＝「頭の回転を速くし、集中力・記憶力向上」、となることを体感したのです。

それが「アイトレ」になり、「脳トレ」にもつながりました。
私にとってこの二つのエクササイズは、互いに相乗効果があるものなのです。

ですので、私の場合は止めたくても止められないのです。
マグロではありませんが、止めてしまうと死んでしまいます^_^（頭痛の嵐でまともに生活できなくなります）。

　そして、私と同様に先天的に目に不自由を持たれている方を始め、私と同じような悩みや苦しみ、痛みを感じておられる方も少なからずおられるのではないかと思い、
そんな方々のために、私の考案した「アイトレ」や「脳トレ」メソッドをご紹介し、ご活用頂き私と同様にその苦しみから解放して頂ければと考えました。

　以上のような経緯と思いから、私の実践している「脳トレ」・「アイトレ（アイトレーニンング）」を皆様にご紹介させて頂き、できれば実践して頂き、ご評価も頂き、更に改善を重ね、多くの皆様のお役に立てれば、こんなに幸せなことは無いと考えています。

「最近頭が衰えた」とか、

「年齢が年齢だからボケないようにしたい」とか、

「もう少し能力があればな〜」とか、

「頭の回転を速くしたい」とか、

「目が疲れやすい」とか、

「目の疲れからくる頭痛がひどい」

などなどを、あなたが感じておられるなら、是非一度、当「脳トレ」・「アイトレ」をお試し下さい。

「脳トレ」については、無料レポートやメルマガ（１回/週）をご用意しておりますので、そちらをお読み頂き、実践してみられる事をお勧め致します。

そして、それはあなたの人生の転換点となり、さらなる飛躍へとつながる第一歩となることを確信しています。

あなたのほんの少しの”やる気”と”時間”があなたを別世界へと誘います。

あなたの知らない”違うあなた”を発見して下さい。

さあ、無限の可能性に向かって共に歩み始めましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高見沢謙輔